LION 健康护理大师

芳贺理佳

 

青春痘反复发作的恶性循环“青春痘螺旋”

 

　　“成人痘”反复发作却束手无策？ 这种成人痘的原因之一是由于日常压力等导致皮肤更新的节奏被破坏，角质层变厚，导致毛孔容易堵塞。

 

　　在这样的皮肤状态下，就会陷入毛孔再次堵塞，青春痘再发的恶性循环“青春痘螺旋“。 为了切断这种“青春痘螺旋”，重要的是从身体的“内侧”和“外侧”进行护理。接下来就将为您介绍具体的护理方法。

 

从身体的“内侧”和“外侧”进行护理的方法

 

　　想要切断“青春痘螺旋”，从身体的“内侧”和“外侧”进行护理，一定要掌握以下方法哟。通过日常护理和顽固的“成人痘”说再见。

 

1. 认真卸妆和洁面，防止毛孔堵塞。

 

　　卸妆残留是导致成人痘的原因，将洗面奶打出丰富的泡沫，慢慢地温柔地洁面，之后彻底的冲洗也很重要喔。使用专用的卸妆产品也很重要。

 

2. 使用适合自己皮肤的护肤产品

 

　　为防止角质层变厚和变硬，补充充足的水分和适量的油分是非常重要的。 特别是洁面后的皮肤，水分往往容易蒸发，所以要及时用化妆水保湿。 此外，女性随着月经周期皮脂的平衡会发生变化，应该根据皮肤状况补充油分。 使用具有软化角质层效果的护肤产品也是很有帮助的。

 

 

3. 注意保持规律的作息和营养均衡的饮食

 

　　“成人痘”的主要原因是压力、荷尔蒙平衡失调、不规律的生活作息导致皮肤更新异常。因此不仅要从身体的外侧入手，更要注重身体内侧的护理。保持充足的睡眠，在休息日适当地进行解压活动。

 

　　此外日常饮食中也应积极摄取富含能有效预防青春痘的维他命的食材。

 

富含维他命的食材

 

维他命B2：肝脏、鰻、雪蟹、纳豆、大豆、蛋类、沙丁鱼、鰤鱼、 青花鱼、牛奶

维他命B6：肝脏、沙丁鱼、牛肉、鱿鱼、糙米、大豆、芹菜、蛋类、章鱼、鳕鱼

维他命C：欧芹、柠檬、青椒、草莓、西兰花、木瓜、小松菜

维他命A：肝脏、鳗鱼、胡萝卜、蒿菜、菠菜、韭菜、牛奶

 

＊根据料理方法的不同，含量会有所不同。

 

4. 已经形成的青春痘的早期处理

 

　　当青春痘恶化时，脓液会积聚在毛孔中，毛孔壁会被撕裂。那样的痘痘就算痊愈了也有可能留下疤痕 ，所以应在痘痘变成这样之前进行早期护理。 青春痘护理应在粉刺阶段（青春痘的早期阶段，皮脂和角质混合形成的角栓堵塞在毛孔中）使用抑制青春痘的市售药物。 但是，如果痘痘化脓的话，为了不要留疤，应该尽早看专业的医生。

 

5. 即便如此还是反复发作的成人痘应该寻求专业医师的建议

 

　　如果有好好地进行自我护理，但“成人痘”还是不见好转的话，应当寻求专业医师的建议。

 

大师有话说！

 

应该如何使用“青春痘用的市售药”？

 

“青春痘用药”的有效成分

 

　　可以抑制“青春痘”症状的局部药物中含有的主要活性成分如下。 选择药物时请参考。 此外，您涂抹药物前，应保持患部和手指清洁。

 

1. 皮考布洛芬、甘草酸二钾、尿囊素

具有抗炎作用，可以镇定青春痘的炎症。

 

2. 水杨酸，硫磺

具有软化角质皮肤的功能。 硫磺还具有抑制皮脂分泌过多的作用。

 

3.异丙基甲基苯酚，间苯二酚

具有消灭致痘细菌，抑制青春痘的形成的作用。

 

服用“内服医药品”也是有效果的

 

　　服用添加了维他命B２、B６的“内服医药品”对改善青春痘也是有效的。维他命B２具有调节皮脂分泌的功能。维他命B６通过促进脂肪和蛋白质的代谢来激活皮肤新陈代谢。